情緒輔導

疑似婚外情

一對快樂的夫妻需要維持五件正向事情,才能抵消一件負面事情......

疫災的啟示

原來人類是很脆弱,不要再自以為強,一些瘟疫已經使我們生活、經濟受影響......

轉化焦慮

焦慮就是對將來未發生的事情感到擔心,適量焦慮對我們有保護作用,並非負面情緒,而是提醒我們作相應行動......

基督徒可以靜觀嗎?

靜觀不一定只是專注呼吸,其實也可以從生活開始,只要把身心專注每一個當下便可。

寧死不屈

在職場上或許會遇到上司要求我們處理一些不合道德甚至違法的事,我們會這樣寧死不屈或委曲求全呢?

相愛很難

究竟安全感是自己給自己,還是別人給的?
剛才你扮演男友角色時,有甚麼感受?

堅持或妥協

這妥協的結果帶來美好果效,也是雙贏的方案,故此我們要有智慧去分辨那些我們需要堅持不能讓步,那些事是可以讓步妥協,這樣便能兩全其美。

如何處理憤怒

當一個人鬧情緒的時候,最需要的是讓對方的杏仁核「關機」。如何關機?就是先處理情,安撫情緒。當人怒火中燒,就完全不作聲,讓對方不停鬧嗎?

連儂在心

縱使我們明白終有一天,貼紙與連濃牆會蕩然無存,可是有些市民已經「連儂在心」,並且深深烙印在心坎內,難以磨滅......

精神下墮

當法律只淪為「法管」(rule by law),法律便成為政府用來規限人民的統治工具,如極權國家......