輔心看：男人的憤怒
一名已婚男士，育一名女兒，夫妻彼此深愛。但當雙方衝突時，丈夫便大發雷霆，怒火一發不可收拾，掉爛家中的東西，妻子感到驚慌和不知所措。這個情況已成為模式，雙方語言越趨尖銳，甚至升級至鬧離婚。
若男人不懂表達感受，身體反應便成為語言，透過憤怒表達情緒。男人背負社會建構的性別形象和期望，男人表達軟弱被視為「女性化」，而憤怒則相對較為應可。
當表達情緒與示弱掛勾，男人傾向把軟弱部份隱藏。丈夫的憤怒只是表面情緒，憤怒背後其實是感到受傷，以怒氣保護自己。他被妻子罵中死穴，但真正感受難於啟齒，長期壓抑，結果轉化成怒，透過爭吵、激辯表達受傷的不滿，期望妻子明白自己。
但當丈夫發脾氣後，卻充滿內疚，擔心影響母女，可見他對家庭的重視，只是缺乏應對憤怒的策略。以下是夫婦解決憤怒的方法：
給丈夫的貼示：
1. 學習處理惱怒的對應策略(coping strategy)，當感到盛怒時，先深呼吸舒緩嬲怒情緒。帶著怒氣的說話帶傷害性，非理性和建設性的討論，長年累月會造成很深的瘡疤。
2. 內心若有不滿，適時主動與妻子傾談，避免憤怒逐少累積，壓抑情緒容易造成情緒「火山爆發」。
3. 學習真誠，面對成長中的傷痕，勇於與伴侶承認自己的軟弱或死穴，明白表達情緒對身心有益，並非代表軟弱，男人會哭才顯出真性情。
給妻子的貼示：
1. 了解一般男人處理情感比較遲鈍，不擅於表達情緒，較少主動提出自己有問題。他們有苦說不出，有時只因不想示弱或純粹不想伴侶擔心，選擇個人捍起。
2. 與丈夫對話時，盡量與對方同一層次（level），避免指責，因容易產生高高在上的感覺。男人需要尊重和被欣賞，多稱讚有助提昇丈夫自尊感，對關係有益。
3. 男人也有被聆聽和吐苦水的需要，只是有時缺乏適當安全環境表達，平時主動提供空間讓他表達自己的期望和需要。
給夫妻的貼示：
1. 彼此了解衝突背後的原因，尊重對方的感受和需要，明瞭對方的底線，避免踏中地雷。
2. 接受被此的不同，了解對方因成長和原生家庭影響所帶來的差異。
3. 明白關係像花需要灌溉，避免因專注教養子女而忽略夫妻關係。定期創造深層溝通的機會，增進夫妻感情。
