環保與我的健康何干

環保與我的健康何干?

近年大家有否發現，身邊的朋友患上氣管、敏感、濕疹類疾病之數目逐漸增多，到底是人類的體質變差，休息少了的緣故，抑或另有其他原因？事實上，真正的幕後黑手就是它－氣侯暖化! 大自然變化及人類利用化石燃料、砍伐森林與密集式畜牧等活動，放出過量溫室氣體，形成全球暖化，氣候會逐漸變得更為極端。只是隨著社會的進步，交通工具排放的汚染物質，透過高溫釋出的臭氧(O3)，誘發喉嚨刺激或鼻塞、咳嗽、胸痛、惡化氣喘、肺氣腫，嚴重的更導致肺組織纖維化。此外，氣溫上升導致降雨量遞增，讓室內的黴菌迅速發展，產生更多過敏原，引致鼻黏膜炎、濕疹等疾病。另一方面，它能使海洋中的毒物四周散布，花粉和種子量增加，而乾旱則導致塵土變多，這些都可造成哮喘、過敏性鼻炎、慢性阻塞性肺、心腦血管等疾病復發。至於極高的溫度，不但帶來熱痙攣、熱衰竭、中暑等情況，甚至會加劇慢性疾病的惡化，如心血管及呼吸道等。 全球暖化不光引發起疾病，還間接改變一些傳染病的傳播模式，並延長傳播疾病的季節與媒介。溫暖和潮濕的天氣，縮短蚊蟲體內病原體成長的時間，有利其滋生和成長，加速瘧疾、登革熱及日本腦炎等疾病擴散。除此之外，天氣的變化，容易讓空氣污染物質揮發與散播，而累積於空氣中的懸浮微粒，能直接刺激鼻道，招致鼻或咽部發炎。同時它影響著腦部呼吸調節中樞，令呼吸道的暢通性下降，出現睡眠呼吸障礙的狀況，降低了睡眠的質素，連帶情緒也受到干擾。有關研究指出，老人在夏天的總睡眠時間，比其他的季節少，且夜間醒來次數頻密，睡眠效率相對地較低。 原來「一日一蘋果」醫生遠離我之外，同樣「日日來環保」都可以取得此成效。只要提升睡眠質素，自然令人精神煥發，心情愉悅，身體健康強壯，給人看起來更年青了!

（號角月報2019年1月）