「電子產品」怎樣的孩子容易上癮?

上癮主要原因是逃避壓力

專門幫助年輕人戒毒、戒電子產品和戒電玩毒癮的 Dr. Andrew Doan 指出,上癮的最主要原因是逃避壓力,包括學業的壓力、社交中的孤單感、家庭中的不和諧、父母的磨擦和鬥爭。認識一個本來不很沉迷於電子遊戲的孩子,卻在父母鬧離婚的過程中,開始時常上網玩電子遊戲,藉以逃避心中的痛苦;由於他感覺孤獨,所以就在網上尋找虛幻的友誼,希望被接納。社交上的連結,其實最易令孩子們上癮。

我朋友的女兒在網路媒體上,認識了一名陌生男子;朋友為了阻止女兒登上前去紐約的巴士跟那個男子私奔,她追蹤女兒到巴士站,感恩攔阻了不幸的事情發生。由此可見,上網不但令孩子產生負面情緒,實際上也會出現很多危險的狀況。

電子遊戲專業設計易吸引

反觀,在現實中他得不到這些成就感,也許讀書成績不好,充滿挫敗,父母給他很大的壓力,也找不到有意義的活動或嗜好,而電子遊戲卻讓他感覺可以達到目標,自己做得到。

又有很多年輕人覺得苦悶,從沒有培養出幫助自己解悶的嗜好,沒有自己熱愛和美善的(compassionate)的目標,也找不到方法,所以他們很容易就沉溺電玩遊戲之中。我鼓勵大家幫助孩子,多點參與運動和團隊的比賽,減少他們時常倚賴電子遊戲或網上媒體來消磨時間。

鼓勵孩子多參加團體活動

中國一位專門研究網路成癮的研究員劉彩儀,寫了以下一段話:「網路雖然是虛擬的,但它與現實有太多相同的設計,同時又省卻了現實世界中太多的枯燥和無奈,網路構建了孩子心目中一幅理想家園的圖畫,沉迷在其中,他們已經無法分清楚哪些是真實,哪些是虛擬的生活。生活在現實世界中的人,很難理解青少年為何那麼沉醉在網絡的遊戲中,但我們不知道孩子在網絡中苦心經營的世界,也是他們逃避現實、追求個性獨立、實現自主人生的世界。如果我們的社會能夠給孩子提供一些多元化的娛樂場所、設施,例如足球場、少年宮、溜冰場等,就可幫助他們在課餘時間,有更多消閒好去處,網路就不會成為他們唯一一種娛樂,而他們也可以選擇其他舒緩情緒的方法。」

為達成重要目標願意戒癮

 

林呂寧華(資深心理輔導員)

作者簡介:林呂寧華在美留學時認識神。大學畢業後,在香港的學園傳道會Campus Crusade/CRU 全職事奉三年。 1980年進入達拉斯神學院接受裝備,先後獲達拉斯神學院DTS基督教聖經碩士學位(MABS)及休斯頓大學輔導碩士學位(M.Ed.),並於1986年取得專業心理輔導的執照(LPC) ,之後取得輔導督導者專業執照(LPC-S),在休斯頓大學及萊斯大學國際學生中心當輔導及資深副主任二十多年, 現為福遍中國教會輔導中心及角聲輔導中心主任。

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