做好這份工（一）
工作佔據我們人生大部分時間，要提升工作的快樂指數，其中最重要的關鍵因素，就如保羅所說：「……不要看自己過於所當看的；要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。按我們所得的恩賜，各有不同。或說預言，就當照著信心的程度說預言；或作執事，就當專一執事；或作教導的，就當專一教導；或作勸化的，就當專一勸化；施捨的，就當誠實；治理的，就當殷勤；憐憫人的，就當甘心。」（羅十二章3節，6-8節 ）。
為自己出征
簡單來說，就是從認識自己出發，發揮獨特之處，就如同要知道自己的腳有多大，然後小心挑選合適的鞋；亦即認識自己，把自己放在對的位置。做回自己，為自己出征！
從認識自己，把自己放在適合自己的「道路」上，到「為自己出征」可以說是一個漫長而複雜的過程。從人生的旅途來看，出征是一種行動，是向前邁進的力量。在神的創造中，每個人都要出征，不論年齡、性別、社會地位或種族。出征是一個人面對困難和挑戰時的反應，也是對神所賦予的使命的回應。（詩篇二十三篇、何六章3節、太二十八章19-20節、腓一章6節）
出現過勞的情況
然而，在這場漫長的征途中，為自己出征，經歷高山低谷是必然的，有時甚至不由自己地進入曠野，心靈陷入枯竭無力。職場中普遍存在「過勞」的情況。根據2019年世界衞生組織的定義，過勞雖不被歸類為醫學疾病，卻是由工作壓力導致的綜合症，症狀包括「精神耗盡、對工作的心理距離增加、對工作出現負面感覺、工作效率降低」。以筆者為例，在過去的工作生涯中，也曾經兩次陷入「過勞」狀況，前後超過兩年，經醫生確診患上抑鬱症，需要一段時間服用藥物治療，非常深刻地體會箇中的精神困擾。自己陷入「過勞」的成因很多，其中最顯著的原因是我把自己化身成「屠龍戰士」，誓要征服大大小小的困難。我把公司的榮辱變成自己的榮辱，同事的福祉緊繫於自己的能力，差不多把所有問題都變成自己的問題，慢慢地，工作和生活混為一體，無法剝離。久而久之，就像拉緊的橡皮筋，最終斷裂，整個人就像斷了線，陷入「當機」、「死機」狀態。
筆者也曾在職場中遇過不少朋友，他們也有同樣枯竭的經驗，需要從工作中暫時退下火線。這些朋友大概都有共同的經驗：工作壓力大到透不過氣，時刻圍繞著大大小小的難題。他們的身體就像一台永遠開動的超級電腦，不由自己地突然經歷恐懼，心跳加速，掌心冒汗，精神不集中，晚上也無法入睡，甚至常有放棄或想死的念頭。有一位朋友告訴我，他發覺自己週末放假時，卻不自覺地穿起公司的便服，他覺得自己和公司的一切都連在一起，整個身體都出了狀況，他必須停下來好好照顧自己。（待續）
文：司徒永富（作者簡介）
