接納人有嫉妒的情緒
探討「不嫉妒」這個課題，首先要學懂人是有情緒，接納人是會有嫉妒的。保羅在哥林多前書所講的愛是針對哥林多信徒而講的，在第十三章，保羅特別提醒哥林多信徒愛的重要性及對愛作出定義，顯而易見這是因為哥林多信徒之間缺乏愛。所以要分別清楚「愛是不嫉妒」是保羅針對哥林多信徒，並不是對所有信徒說的。
上帝創造人，具有上帝的形象，祂賦予人有情緒「喜怒哀驚」，正如電影《玩轉腦朋友》（Inside Out），當中也對情緒有很好的討論。
情緒由上帝所賦予，而上帝也是一個擁有情緒的上帝，聖經作者描述的上帝，是一位會忌邪、會嫉妒的神，當以色列人出埃及時，重覆又重覆地轉拜偶像，聖經作者寫道「不可為自己雕刻偶像，也不可做甚麼形像彷彿上天、下地，和地底下、水中的百物。不可跪拜那些像，也不可事奉它，因為我耶和華--你的神是忌邪的神。」（出埃及記二十章4-5節）。
「忌邪的神」在英文聖經KJV和NIV都譯作「妒忌的神JEALOUS GOD」。當面對所愛的人相信並愛慕其他對象時，出現妒忌，甚至是憤怒的情緒是人之常情。
其實要做到不嫉妒，首要必須接納人是可以嫉妒的。上帝創造的人類與其他生物最不同的地方，是擁有情感和情緒，人的生命歷程中會經歷七情六慾、喜怒哀驚、生老病死、悲歡離合，產生不同的情緒。情緒是當我們遇到不同事情時，產生的感受、想法和行動。每種情緒都有其價值，最重要是認識情緒，學習與情緒共處，覺察、表達、調適情緒是十分重要的。
近年我都很喜歡進行情緒教育，曾閱讀一本由香港青年協會出版的《情緒字典》，書中介紹了50種常見情緒及整理方法，描述具體及實用，值得大家參考。
書中將妒忌分類在「我要爆啦!」憤怒情緒的類別下，在面對競爭者的出現，或是所愛的人相信或愛慕其他對象時，出現妒忌及憤怒，實在十分正常。書中如此描述憤怒－「對人或事情極度不滿，生出一種對抗或反擊的慾望，而且不悅及激動程度較生氣更強烈。」「當個人權利和界線被侵犯時，本能發出是時候奮起反抗，維護自身權益的訊號，這就是憤怒。」
近年來更多人關注身心靈健康，我們經常緊張自己身體是否健康？有沒有什麼病痛？每年必會做身體檢查。心靈健康同樣重要，檢查自己心靈是否健康，可以從情緒開始，學懂覺察情緒、表達情緒，更能有智慧及理性去面對生活中出現的不同挑戰。
