用心生活
生活，不是一件容易的事，有大大小小煩惱，有來來回回難纏的人。如果我們無力改變他們，就改變自己吧！
可以多休息。外面世界不斷消耗我們，侵吞我們的生命，我們需要多休息，恢復元氣。身體休息，心靈也休息，把身心靈的門關上，安躺靜寂中。
多停頓。停一停，靜一靜，這個世界要求你向前衝，一秒不停留，美其名為有效率，事事佔先機。然而人生從來不是一場比賽。把腳步稍停下來吧！
提早十五至二十分鐘上班，步行時可以稍停下來，看看天，看看綠樹紅花，停一停，噢！發現前面的路爆水管呢！把停頓培養成習慣。腳步慢了，心才能靜下來。
從小我們習慣了匆忙奔跑，有事沒事都跑得讓自己喘不過氣來；不聽完人家說話就插嘴，不細看人家的表情是喜是哀，就急於發表個人洞見。急急忙忙，誰在後面追捕你呢？
停頓，不花多少時間，卻是在與這個世界默默抗衡。我們不是要脫離這個世界，而是不甘心被這個要我們凡事衝、奔、跑、跳、撞的世界牽著鼻子走，有自己的步伐，有自己的觀察和識見，拒絕虛耗。
多停頓，多休息，還有就是學習放手，不事事執著。要有彈性。當然我們有自己的底線，但這個世界又不是圍繞著你旋轉的，儘管不符合你的理想喜惡，能配合的就配合，能參與的就參與。放開手吧！人的構想並不會盡善盡美，包括你的。謙卑一點，也放鬆一點。順其自然。
流水隨山勢河床奔流，我們也順勢而流吧！改變山勢河床，從來不是你的工作。流水潺潺葉落翩翩，讓我們駐足欣賞吧！
駐足欣賞，用眼看，用耳聽，用手輕觸水流，沾濕皮膚，靜聽風吹蟲鳴，此刻世界多美好，好好活在當下。
我們常常會活在不同的時空，活在過去，後悔已經發生的事；或是活在未來，擔心會發生的事。真正讓你感到疲累的，是你的心往來奔波，不得空閒。豈不知道此時此刻才最真實，才是你最能掌握的現在。
活在當下，喚醒鮮活的感覺。身體在哪裡，心也在哪裡。
更不要忘記，讓自己快樂起來。
感恩者常樂。
感恩從感謝自己開始。知道自己的獨特性，看見自己的優點，感謝自己一直以來的努力；曾經失敗、軟弱、跌倒，卻沒有放棄。感謝自己直到今天，仍然相信，仍然跟隨，仍然渴望在父神面前做一個令祂會心微笑的人。
看見自己，也看見別人，惦記他們對我的恩惠，點點滴滴。現實世界令人紛擾不安，使人容易麻木悲觀，跟自己多說謝謝，也不忘向身旁的人表達謝意。伸出雙手，擁抱身邊的人，成為別人的天使。
