好好戀愛：請將屏幕關掉

在鴉雀無聲的世界裡，我以為大家都是單人匹馬來乘車，或是獨個兒來吃飯的。

車廂很寧靜，餐廳也很寧靜，直到下車或埋單時，他對她喚了一聲；直到她和他碰了一下，再一起把臂離開，我才意識到他們是認識的，可能是情侶或夫妻。在此之前，他們都各自在看自己的手機，看得入神。

現代人誰沒有手機呢？根據不同的統計資料，手機幾乎無時無刻都在我們的手中與眼前。例如美國人，大約有67%的清醒時間對著屏幕，而香港人則約有42%。香港人似乎還未有一半時間花在手機上吧？但仔細一想，我們每天起床後，手中與眼中有多少時間是真正用來接觸家人與愛侶的？

眼前人不及掌中寶？

你認為活在數碼時代，對親密關係有影響嗎？我這裡沒有標準答案。正如我曾多次談及，高科技下的親密關係，的確可以拉近我們與所愛之人的距離。不過，成也科技，敗也科技。若科技產品令關係質素下降，讓我們享受不到親密關係的甜美，就有必要檢視與調整。

我們習慣機不離手，看著指尖滑來滑去的畫面，既漫無目的，又似乎在期待些什麼。有研究「成癮」的專家指出，那可能是為了逃避生活壓力，也可能是因為生活苦悶無聊，於是人們不斷追求網上的視聽和資訊，彷彿是在填補人生失落的一塊。我們或許很難找出造成這些壓力與苦悶的真正原因，然而我們必須認清：電子屏幕所帶來的慰藉感，最終只會讓人越來越迷失。

耶穌在《約翰福音》四章13–14節說：「凡喝這水的還要再渴；人若喝我所賜的水就永遠不渴。我所賜的水要在他裏頭成為泉源，直湧到永生。」唯有回到信仰的根本，我們才能得到真正的滿足。

檢視屏幕習慣

當我們發現手機屏幕已取代生活的各個層面，甚至包括親密關係，與對神起初的信心時，就要好好禱告、與伴侶坦誠溝通，並重新立志，面對生活的困頓。跟伴侶一起商討處理問題的方法，列出一些你能做到、而對方也能支持你的行動，用以取代終日滑手機的習慣。

從可實行的小目標做起，作為伴侶，也不應只是埋怨對方沉迷網絡，而是要多加理解沉迷背後的原因，並加強對方回到「現實世界」的誘因，讓他/她感受到：離開網絡，還有許多美好的事物正在等待著自己。