人生任務
如果用一種食物來形容兩性關係，你會想到什麼？
你會選擇什麼自然現象來比喻兩性關係？
你又會以什麼其他東西來形容兩性關係？
兩性關係之所以能成為常被討論的話題，在於其不簡單，且又是生命重要的事情。個體心理學之父、人本心理學先驅阿德勒（Alfred Adler）認為人類並不如野生動物，擁有生理上的優越之處以利於大自然中生存，我們沒有龐大的體型，沒有利爪、尖齒，更沒有翅膀，但我們卻能存留至今，不被大自然消滅，乃因為人類是團體行動。
當人類各自發揮每道微小的力量，互相補足，團體就能享有生存的優勢。自此，人類就建立了社群規範，而根據阿德勒的理論，人生因而有三個基本的任務：友誼、工作與親密關係。
一生都在關係之中
即使是小孩子，他們已自小與家人相處，到入學後與同學和老師打交道，或是到教會或其他團體生活，「社會與我的關係」、「合作關係」、「人與人之間的信任」、「對團體的忠誠」早在小時候已經常面對。
當年紀漸長，我們會投入團體的分工架構，思考自己怎樣在社會之中善用人生，又會經常想著怎樣與異性相處。我們人生都離不開團體，人生的三大任務，都是跟他者有關。
阿德勒的心理學框架並不深奧，他認為要處理好這人生三大任務，都不外乎發展出一種名為 “Gemeinschaftsgefühl”（德文）的情懷，經多種不同的翻譯下，很多人比較贊成「社會情懷」這個譯法，就是將關注點放在他人身上，學會注意他人和社群的需要，在生命的各種挑戰中，隨時預備好與他人同舟共濟的心態。
扣連於社會情懷之中
而據阿德勒所描述，能抱持一份「你我同處」的心態，與別人衷誠合作，放在兩性關係亦然，幸福的關係也是基於互相合作，必須重視所愛的人的感受。
社會情懷可從後天培養出來，學術期刊International Journal of Evaluation and Research in Education 在2024年發表了一項來自約旦的研究註1，從七百多名大學生中利用量表找出38位低社會情懷及害怕親密關係的學生，其中一半人受邀參加了一個小組，在小組歷程中，組員們得著鼓勵、他們明白了自己的優點和價值，從而提升了他們的信心和情緒穩定性，在彼此建立、充滿憐憫和互相關心的氛圍下，組員們培養出社會情懷。在小組完結後，他們在組後評量中，對比另外沒有參加小組的學生，都能顯著提升社會情懷，亦大大減低對親密關係的害怕。
讓我們先好好檢視我們對兩性關係的看法，多思想自己一直以來與他人的關係，努力發展社會情懷，以無懼的心面對人生三大任務。
註1：Z. M. Alkhazaleh, M. K. Alkhawaldeh, and F. A. Mhaidat, ‘Adlerian counseling, fear of intimacy, and social interest among university students’, International Journal of Evaluation and Research in Education, Vol 13, No. 4, pp. 2781-2790, August 2024.
文：李聰敏（作者簡介）
