好好戀愛︰無心傷害

無心傷害

一件小事,若是由你伴侶做的,可以放成無限大。

晴晴和傑在餐廳吃過飯後,進入時裝店,突然,晴晴在店內的鏡中發現,自己在飯後忘記塗唇膏便走到街上,愛美的她在一陣尷尬過後,便惱羞成怒,對著傑說:「你為什麼在離開餐廳前不提醒我還未塗唇膏?我現在尷尬死了,是你故意令我這樣的,是不是?」

盛怒之下,晴晴整晚都沒有心情跟傑逛街,傑打算說些什麼好讓女友舒懷,但同行多年,心裡早就知道自己說什麼都不會有任何作用,這個「故意令她這樣」,似乎是他必吃的冤屈。

有時候,伴侶熟知自己的習慣、喜好,就不禁認為對方對自己的生活瑣事,所思所行都應有一定的掌握,也就推論至對方對自己有一定的責任,若不,對方便是有意令自己不好過。

再舉個例子,一位丈夫對於太太無心的嘲諷話感到特別刺耳,認定那是不被尊重;但他平日與同事間你一言我一言的搶白,卻又感到沒有問題,認為那是一種社交文化。當這位丈夫細心分析自己,發現自己對伴侶的言語態度份外在意,容易將對方的戲言聽得過份認真。

我們要怎樣對待伴侶的無心之失呢?你和對方建立的信任關係十分重要。

真是故意?

首先,我們要退一步想想,你認為對方的傷害是故意造成的嗎?當親密關係弄到要彼此傷害,這樣的關係已經是一觸即發,相當嚴重的了,你們之間真的是到了這個地步嗎?

核實想法

若然你真的感到情感受傷,你期望對方怎樣回應?不妨坦誠說出你的痛處,而非責怪對方蓄意而為:「當你這樣做時,我感到受傷,這是你不知道還是有意呢?我不希望再被這樣對待了。」

傾聽時刻

接下來,就是傾聽的時候了,當對方明白你的痛點,你亦需了解對方的想法和感受,彼此盡量做到不防衛,著重此時此刻的狀態。很多時,情緒會隨著傾聽而大大降低。

解決方案

愛侶是情感的有機體,要發展、進深,就宜因應此事學習日後處理得更好。既然你愛美,我們就提醒,要查看一下鏡子才走出餐廳吧!我明白你對親人的冷嘲熱諷特別在意,你寧願我直接說出問題,我就用這個形式說出來,你也要及時提示我這是你接受不到的。

真正的伴侶,也會對情感傷害渾然不覺,但也要有信心,大家可以從這些危機中學習成長。

 

文:李聰敏作者簡介

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