好好戀愛︰無心傷害

一件小事，若是由你伴侶做的，可以放成無限大。

晴晴和傑在餐廳吃過飯後，進入時裝店，突然，晴晴在店內的鏡中發現，自己在飯後忘記塗唇膏便走到街上，愛美的她在一陣尷尬過後，便惱羞成怒，對著傑說：「你為什麼在離開餐廳前不提醒我還未塗唇膏？我現在尷尬死了，是你故意令我這樣的，是不是？」

盛怒之下，晴晴整晚都沒有心情跟傑逛街，傑打算說些什麼好讓女友舒懷，但同行多年，心裡早就知道自己說什麼都不會有任何作用，這個「故意令她這樣」，似乎是他必吃的冤屈。

有時候，伴侶熟知自己的習慣、喜好，就不禁認為對方對自己的生活瑣事，所思所行都應有一定的掌握，也就推論至對方對自己有一定的責任，若不，對方便是有意令自己不好過。

再舉個例子，一位丈夫對於太太無心的嘲諷話感到特別刺耳，認定那是不被尊重；但他平日與同事間你一言我一言的搶白，卻又感到沒有問題，認為那是一種社交文化。當這位丈夫細心分析自己，發現自己對伴侶的言語態度份外在意，容易將對方的戲言聽得過份認真。

我們要怎樣對待伴侶的無心之失呢？你和對方建立的信任關係十分重要。

真是故意？

首先，我們要退一步想想，你認為對方的傷害是故意造成的嗎？當親密關係弄到要彼此傷害，這樣的關係已經是一觸即發，相當嚴重的了，你們之間真的是到了這個地步嗎？

核實想法

若然你真的感到情感受傷，你期望對方怎樣回應？不妨坦誠說出你的痛處，而非責怪對方蓄意而為：「當你這樣做時，我感到受傷，這是你不知道還是有意呢？我不希望再被這樣對待了。」

傾聽時刻

接下來，就是傾聽的時候了，當對方明白你的痛點，你亦需了解對方的想法和感受，彼此盡量做到不防衛，著重此時此刻的狀態。很多時，情緒會隨著傾聽而大大降低。

解決方案

愛侶是情感的有機體，要發展、進深，就宜因應此事學習日後處理得更好。既然你愛美，我們就提醒，要查看一下鏡子才走出餐廳吧!我明白你對親人的冷嘲熱諷特別在意，你寧願我直接說出問題，我就用這個形式說出來，你也要及時提示我這是你接受不到的。

真正的伴侶，也會對情感傷害渾然不覺，但也要有信心，大家可以從這些危機中學習成長。