新冠疫侶2021

一年前寫了一篇名為《新冠疫侶》的文章，勉勵有情人在抗疫的同時，不要忽略向所愛的人發出關注和溫情。那時，病毒的是新型的，疫情是初起的，還以為暫時的。

想不到今天，我還在寫2021年版本，正因為疫情並不是預期的短暫，而是一波未平、一波又起；也不是地區性，而是全球大流行；更不單威脅到健康，而是涉及到生活模式、生計、人際及親密關係。

無法習慣的無力和不安

我們可能都已習慣口罩是外出必備的一部份，但是每天的確診數字、連帶的社區政策、上班方式、收入數字、甚至婚禮安排，每天都如海浪般以不同的力度和形態湧進生活，不是每人都能夠招架得住，你和情人都無法避免牽涉其中，那種不能掌握的無力感和不安感，比起要每天配戴口罩，更難習慣。

百業因疫症重創，經濟下行令許多情侶和夫婦的計劃化為烏有，嚴重地影響了置業安排、婚禮籌備，生活預算盡失，正考驗所有伴侶尋求消費和處理債務模式之協調，財政壓力往往導致關係質數下降。

一年以來，我們都注重了社交距離，本來是保護大家免於病害的做法，卻也另一方面損害了關係。

當個人或親密關係都產生了壓力，往往需要一些「抗壓劑」和「增潤劑」，比如說外出走走、找朋友們陪伴、運動、甚或去看一齣電影、參與宗教活動等，都有助舒壓。但疫症當前，這些身心所需都被限制了，壓力無處舒展，關係也走進了惡性循環，無怪乎世界各地的資料也顯示，這一年來家庭暴力、離婚個案也比前上升，未婚男女也爆發「疫症分手潮」。

懷抱現在、展望明天

個體心理學（Individual psychology）始祖阿德勒（Alfred Adler）提到人生三大任務，是建立事業、對社區和朋友圈子的貢獻，以及親密關係，如今一場持續的浩劫，仿佛都將每個個體這三大基業都推倒，要重建，還須一步一步來。

認定自己和關係中壓力所在，並先照顧好自已整全的需要。當感到禍患像沒完沒了時，我們可以為自己安排每天的日常，建構自己專屬的時間表；而面對未可預料的將來，我們也可以嘗試在已知的範疇內，好好把握能控制的，也好好放開那未能掌控的。

在這個最艱難的時刻，願你與有情人珍惜擁有，存留希望。