情緒的兩面

在親密關係中，人們較容易表露自己情感上脆弱的一面，這是不難理解的；而另一方面，當關係緊張、甚至出現衝突的時候，卻也容易不自覺以另一種情緒去隱藏這脆弱的一面。

個案一，宏亮向輔導員申訴太太，婚後多年來不斷對他加諸要求，她的需求好像無底深潭，使他越來越感到煩厭，每次聽見太太說要自己怎做、怎樣做得不夠時，壓力油然而生，吃不消的他繼而也指責起太太來，數落她種種不是。

個案二，當輔導員談及夫婦間的衝突，麗莎就憶述每次當有要事想跟丈夫說時，對方就以趕著工作為藉口，轉到電腦前坐著，並背對著她，就立時怒火中燒，大聲向丈夫吼叫起來，失去自控。

儘管兩人都學習了怒氣管理的方法，要馬上運用起來，都絕非容易，尤其是那種一觸即發的怨恨和憤怒，與其跟它爭速度去「管理」，倒不如嘗試「理解」它。

盛怒背後

根據「情緒導向」治療法(emotion-focused therapy)的理論，看得見的情緒表現往往並不是當事人最根本的「原初情緒」(primary emotion)，因為這些原初情緒在社化和自身經驗中，很容易被視為軟弱，並很大機會惹來更大的批評和傷害，基於當事人不喜歡這些情緒，無意之間，就產生另一種較易被認可的情緒，將原初情緒包裹起來，這就是容易被看得見的「繼發情緒」(secondary emotion)。

在這個理論的啟發下，輔導員嘗試以同情共理的心，以及細心聆聽的技巧，慢慢傾聽出個案所經歷的每個細節。

洞察、接觸、確認

原來宏亮發怒指責的背後，是一次又一次的挫折。他本來以滿足太太為己任，可是卻事與願違，太太對他十分失望，並直接地批評他。原初情緒「挫敗感」不斷累積，宏亮羞於這種感覺，便以憤怒表現來宣洩他的壓抑。

至於麗莎，每當丈夫轉向背著她，不論甚麼原因，她都會有一種被遺棄的不安全感。她害怕被人揭穿自己這樣軟弱和不安，便以暴怒的姿態將這種原始情緒收起。其實，她心底裡多麼渴望被丈夫親近。

中文之中「惱羞成怒」、「不甘示弱」等詞，隱約反映出情緒導向治療法提出原初情緒和繼發情緒的關係，假如我們靜下來，接觸自己的「羞」、確認自己的「弱」，便有機會從情緒的牽絆中解脫出來，更有力量面對關係中的難題。