好好戀愛：從控訴到解決

假如一對夫婦或情侶之間出了問題，一方或者雙方都只是埋怨或責備，問題只會一直不能解決。投訴和抱怨啟動了循環播放模式，令個人生活和關係質素都極為痛苦。

控訴無間斷

「控訴」，意味著「是對方令我不好過」，明白關係問題的確會帶來受傷和憤怒的情緒，但假如我們的想法和感受停留於此，也意味著將責任、甚至主導權全歸對方，自己一方就全然沒有點點可操控之處嗎？假如對方不作任何改變，我們會怎樣做？

「控訴」，也意味著不平靜，表面上帶著力量，但並不能帶來令人期待的結果。相反，平靜下來的狀態看似無力，但可以帶來解決問題的能量。

我們要止得住控訴，情緒平復過後，要好好專注於尋求解決問題的方案。

我們經常聽到「家庭會議」這個詞，何不定期舉行「夫妻會議」或「情侶會議」呢？

為著近期經常困擾的事，大家約好在雙方都平靜的時候對談，以尊重、合理、切合共同目標的態度，將問題搞清，並想出各種可行的解決方案，然後從眾多方案中，選出一個雙方都能接受的，一起嘗試一星期，一星期後，再以同樣的步驟檢視，看看問題有否進展。

尋解向前走

有些小點子，可以令「夫妻/情侶」會議增添親密度。第一，致謝/讚賞動議。我們對大廈管理員、餐廳服務員、另一部門協助我們的同事都很容易就能夠道謝，但對著伴侶反而就很吝嗇謝意和欣賞。其實「感恩」在夫妻和情侶關係中扮演著重要的角色，能夠提升快樂程度和關係滿意度。所以，將致謝動議成為夫妻/情侶會議的第一個環節，絕對有助益的。

第二，無論在會議前、或會議過程中，都要不時提醒自己：「這個會議的用意是找出解決方案，不是來找晦氣的」。有了正確的心態，才能有望令問題進一步解決。當然，當情緒按奈不住，快又來變「控訴大會」時，暫停夫妻會議也是可以的。

夫妻/情侶會議的目的是為伴侶創造一個空間，以高質量的方式處理問題，避免關係惡化。 在最初的階段，難免會遇到不習慣，甚至不歡而散的情況。 但隨著時間的推移，透過不斷地學習和溝通，討論的質量一定會逐步提升。