尋找感恩彩蛋
感恩者常樂，但我們不能強逼別人感恩。
我聽過一位牧師對一位癌症病人說：「如果你有一顆感恩的心，就不會常常呻吟叫痛了。」這句話真是比髒話還要難聽。當然，有些時候我們會比較容易感恩；有些時候較難；有些時候甚至極度艱難。天父卻不會因為我們無法感恩而嫌棄我們，祂反而會把我們緊緊擁入懷裡，希望我們感受到祂的溫暖。
《移動的聖所》（中譯本名）的作者建議，我們可以回到感激的軸心，藉著回憶經驗，喚起對神的感激之情。為自己設定一個「參考點」，比如：信主時、認識女友時、工作有回報時……向那帶光的經驗回頭走，停留在那裡，細味品嚐，讓自己有足夠的力量面對當下的掙扎與患難。
聖經《詩篇》中不少章節也常提醒我們：回想、回憶、追想、追念、回顧、思念、記念、默念神對我們的種種恩惠。
另外，一篇名為《尋找感恩彩蛋》的文章提出七個尋找的方法：
- 在大自然中尋找能令你會心微笑的東西。
- 留心能給你帶來平靜的聲音，用耳朵聆聽，用心靈細聽，例如一首歌。
- 看看你的家，環視四周，靜看一磚一木，觸摸一桌一椅、一扇屏風、一扇窗，抽屜、書架、明處、暗處。與它們碰上眼，感恩之心湧現，你會說：「天父，感謝祢，那時候我坐在窗前……」
- 想念某個人——他會使你感覺輕省。在想像中與他談一回，傾訴一下，好嗎？
- 用鼻子尋索令你感到歡愉的氣味。我喜歡剛出爐的麵包香味、雨後青草味、大海的氣息、花香、舊書的氣味、茶香、甚至漂白水味……
- 喝杯水，自在地呼吸，放鬆一下，休息。
- 回想當天的生活，有那麼一瞬間，你曾感到快樂。噢！同事請我吃煙三文魚三文治，我一口咬下去——天呀！太美味了！那味道此刻還在我口腔裡迴旋蕩漾……就讓它繼續迴旋蕩漾吧。
總的來說，人生中總有一些時候，眼前一片漆黑，祈禱無力，背誦過的聖經金句也想不起來。那麼，就休息吧——天父自會工作，最難過的日子總會走過。當你稍微有力時，就用你的視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，喚起絲絲歡愉。別勉強自己感恩，更不要為了所謂「作見證」而造作地感恩。我們或感恩或埋怨，天父都會拖著我們的手，領我們走過艱難。然而，感恩之心會擦亮我們的眼睛，讓我們看見——在幽暗低谷中行走的，並不是孤身一人。
