編者的話：你健康嗎？
2020、2021年，全球飽受新冠肺炎煎熬，令大家都意識到沒有甚麼比健康來得重要。
身體是生活和工作的本錢，人人都期盼健康，但如何增強抵抗力，做到不被感染、不生病或少生病，每個人的做法都不一樣，有的打預防針，有的捨得花錢購買各種各樣的保健品，有的肯在醫療保險上一擲千金，也有不少人培養晨運或每日做運動的習慣，持守多菜少肉、少糖少鹽的飲食等。
然而，有不少人為了生計和美好的未來，辛辛苦苦拼命工作，把自身的健康不顧。香港打工仔被指工時全球最長，在一項國際調查中，曾被選為「最過度勞累城市」的首位。據勞工署最新數據顯示，每年過勞死人數平均有100人！試問即使你是一位成功人士，一旦失去健康，這些財富、地位、權力、成就能伴你有多久？生命一旦結束，你擁有的一切就隨之消失。
人人都希望自己健康、長壽。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的擔子，才能享受生活帶來的幸福、才能為社會作出貢獻。根據世界衛生組織對於健康的定義：「健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。」也就是説，一個真正健康的人，除了身體強壯，個人在思想、感受和行為上，都能適當地協調，能接納自己，與人相處，又能適應社會，還有穩定的情緒和積極的生活態度。簡言之是在生理和心理兩方面，都能保持健康。
生命是寶貴的，要做到身心健康，保健、養生是一個重要的途徑。現代人非常關心做些甚麼運動、吃些甚麼食物、怎麼樣保養身體……能夠在七、八十歲的年紀仍然健步如飛。一般成年人都不願意將真實年紀告訴別人，要是別人猜我們的年齡較我們真實的年齡小的時候，我們便會沾沾自喜。然而到年老時，似乎又有另一個想法……「我今年已經七十六歲啦」！「我今年八十五歲」！恐妨別人看自己太年輕，便將真實年齡大聲宣佈。年紀大、又健壯，是人生樂事。但是，如果我們只是掌握保健、養生之道是不足夠的，我們還需要了解甚麼是生命之道。
重要的不單是身體健康，我們更需要知道的是「我活在世上有甚麼意義。」長壽而不知所為何事，也是人生的憾事，你同意嗎？
文：陳泳薇
