家有一老如有一寶？
假如心水清的人，或許會留意到，為何我會在這個題目後加上一個「？」，中國人不是相信「家有一老、如有一寶」嗎？其實，老年人的智慧不單重要，是家庭的資產，更是社會的資產，所以千萬不要浪費，更應該建立一個平台來統整，使老年人可以再次融入社會，參與社會和發揮其影響力。同樣，家庭也要珍惜家中的長輩。
當然，老年人也不能「倚老賣老」，要成為家中或社會的「寶」，一定要有以下三個秘訣：
1. 活到老、學到老、動到老 – 很多人說老人必須要有三「老」，就是「老伴」、「老本」和「老友」。除了這三「老」之外，我相信身體健康也是非常重要。不過，要有三「老」和健康的身體不是一朝一夕，而是年輕的時候已經要建立運動的習慣、人際關係的本錢、懂得存錢和看重夫妻關係。所以，無論年紀多大，仍然要不斷地學習，充實自己。千萬不要認為自己「老」了、「沒用」了。我跟師母過去兩年多學習「臉書」和「YouTube」直播，也在「YouTube」建立一個取名「雙劍合璧」頻道，以媒體來分享「正面」和有關「信仰」的信息。這是因為我們不會把「難」成為藉口，不斷學習。我這個月開始學習「乒乓球」，期望定期的運動讓身體更健康。
2.接受自己的改變 – 我六十五歲開始，我常常提醒自己要放慢腳步，因為很多人會說，老年人走路一定要小心，千萬不要摔倒，當不小心摔倒就很容易引伸其他的毛病。所以，就常常提醒自己要小心走路。年紀漸長，身體機體一定會有改變。好像有一個廣告說：「你不要以為自己仍然如年輕時代走路可以很快，是運動健將。」除了身體，也要關注心理健康，因為要接受自己「老」並不容易，也必須要常常自我提醒，才能接受。
3.老而有尊 – 聖經說：「強壯乃少年人的榮耀；白髮為老年人的尊榮。」（箴言二十章29節）不要以為自己已經老了、沒用了。我相信無論年齡多大，最重要是知道神給你的使命。
年長的朋友若想心裡快樂和保持心理健康，生活必須有目標和盼望，能有持續學習之心和保持正念，人生就活得有意義，年齡也只是一個數字而已。
文：何志滌（作者簡介）
