輔心看：相愛很難——焦慮依附型
文彥是一位二十七歲的文職員工，與男友拍拖三年，最近吵架多了，投訴他不能給予安全感。
「他經常已讀不回！我發了他那麼多信息，可是等了很久他才只有一兩句簡短回應。」文彥發牢騷地說。
細問之下，原來男友是一名救護人員，工作比較繁忙，不能經常回覆。
她理性上知道男友忙著工作，奈何她就是感到焦慮不安，把男友不即時回覆看成為他不夠著緊自己，甚至不夠愛自己。越是不安，越發更多信息，結果造成惡性循環。
根據依附理論，她是典型的焦慮依附型。
究竟安全感是自己給自己，還是別人給的？
兩者皆是。
一個人成熟穩重，當然可以予人安全感。可是別忘記，若無法信任另一半，那麼無論愛侶做了甚麼，也無法滿足那永遠填不滿的黑洞。
焦慮的成因甚多，可以是童年經驗、成長經歷、性格等形成。就文彥的深層不安，源自於她曾被前度拋棄，受了傷害，有了陰影，結果把怕再受傷的不安感投射到男友身上。她的不安感，逼使伴侶做各樣令自己安心的行為，最後不但令男友感到窒息，而且蠶食關係。
像文彥的焦慮依附者，通常期望輔導員想一些辦法改變對方，可是輔導員的角色是讓受輔者看見自己的盲點，自己有否導致部份問題。
於是我們來了一場角色扮演，我負責扮她，她扮男友。
當我模仿她不停猛烈地控訴，她頓然開了竅。
「剛才你扮演男友角色時，有甚麼感受？」
「原來都幾煩，覺得自己有點無理取鬧，難怪他有時會迴避我。」
轉換角度，讓受輔者自我發現。
最後文彥心情好多了，她明瞭自己也有份造成焦慮，而且她明白男友不回覆她，背後可以有許多可能性。
關係是雙方的，指責對方同時，也適宜審視自己。焦慮依附者需要學習相信對方，並且相信自己的價值，是值得被愛的。
