城市關懷：精神健康
剛吃完粽子過節，朋友傳來以下一段話：
人生如粽，不怕你有棱有角，就怕你肚裡空空。
人生如粽，經得起熱水沸騰，耐得住冷藏冰凍。
人生如粽，向白米學會融合，向粽葉學會包容。
人生如粽，不捆綁就是一勺稀飯，不蒸煮哪有美味香濃！祝大家端午安康，主恩滿溢。
港人長壽，世界之最：叫人驚嘆，本港環境又熱、近年社會變遷也快、工作時間長，但港人訓練有素，養生有道有目共睹。身體的保養既然了得，網上保健的中西資料多不勝數，我也認識不少長者每天忠心的操練，達到強身健體、延年益壽的目標。最近不少人將注意力放在情緒、精神健康方面，研究屢次指出港人的精神健康和壓力指數均創新高，也有學者特別關注青少年人經歷了近年的社會事件如何能休養生息、放下心結而重新出發。
最近有親人突然在晚上發覺腰部劇痛，要立刻求醫，但找來找去找不出因由，最後不了了之。小心回顧一下，家人留意到原來他近日要照顧初生孩子，同時又要兼顧家中許多瑣事，可能心神和體力均透支，導致某地方的肌肉或神經線急性發炎，經過休息一兩天便無大礙。其實外子不久以前也有同樣情況，當時趕到醫院見醫生，打了一針止痛便無恙，我自己覺得男士比較少去反思自己的情緒或身體狀況。有時過分操勞也不察覺，但願男士們多留意自己身體的警號，又宜多藉與家人、朋友傾談，盡量表達真我及時鬆一鬆，避免積勞成疾。
其實，人身體的各部份是有連繫的，體力疲勞、心理壓力和狀況、靈性的危機容易互為影響。若忙碌的現代人可以爭取一週裡找半天時間休息，聆聽一下自己的身體及心靈狀況、可以寫寫週記、繪畫抒發自己的情緒，而且習慣與親人或摯友分享近況，這些休息時段會為身體帶來裨益。
不慣與自己情緒打交道及不擅長表達感受，是不少現代人尤其是男士的寫照。另外，在職場中，工作環境的文化不少仍是由上而下為主，應酬老闆、阿諛奉承等社交技巧在所難免……敢怒不敢言、對上級陽奉陰違、口不對心、口是心非十分常見，若發展以上這些成為生活習慣，其實對自己帶來透支和心理壓力。人際關係也會漸漸受損，正因即使技巧了得，別人也容易覺察到出於假情假意！於是彼此的信任和關係流於表面和空泛。若果這些「技巧」發展成習慣：像唯利是圖、見利忘義等就更是要不得。除了有損人格外，其實也禍及自己及週圍人士的精神健康。
表裡如一、言行一致是中國人古老的教導更是聖經話語的精髓。經文提到說話要誠實：是就說是不是就說不是，諸多掩飾，文過飾非者往往會步入人性的陰暗面，經文更提到愛人不可虛假，這正提醒我們與人真心交往的重要，聖經更指出朋友間要互相提點，當然宜於私下對話，但也應坦誠提醒錯處免得朋友泥足深陷罪惡中。更重要的是雅各書提醒我們要藉思想和實踐主的教導過每一天，且養成靜思己過的習慣，真正做到表裡如一，言行與所信的相稱！但願我們的靈命有聖靈助我們更新，因此享受精神健康、每天與主同行！
文：梁林天慧（作者簡介）
