行走在光明之中
上月飛往溫哥華過聖誕，沒想到一到達便遭遇大風吹襲（Windstorm），許多樹木因此倒下，壓住了電纜，所住的地方停電了將近八小時！感恩的是，停電時間從早上九點半開始，直到下午四點多結束。儘管是白天，但屋內依然非常昏暗，且暖氣也停止運作，室外氣溫僅有幾度攝氏！人們不禁縮在屋內，當供電恢復時，所有人都感到無比欣慰，因為大家無法想像在黑暗，沒有光、沒有暖氣的情況下，如何度過即將來臨的黑夜。
光對世人的重要
翌日陽光充沛，經過強風與大雨的洗禮後，城市的樹木和景觀被陽光染上金色，顯得格外光亮和美麗。光為人們提供了溫暖和清晰的視野，使行人能夠確認自己所在的位置，車輛、船隻及其他交通工具也能安全行駛，暖氣和各種系統恢復正常運作。我突然領悟到，「光」對人類是多麼重要，活在黑暗中是多麽的可怕！
原來人類對日光有極大的需要，甚至是依賴，最有趣的例證來自一種稱為季節性情感障礙（SAD）的疾病。這個症狀是由喬治城大學（Georgetown University）的博士發現，並用來描述所謂的冬季憂鬱症：當天氣使人們花更多時間待在室內，而這個季節幾乎沒能接觸到陽光時，人們便會感到昏昏欲睡、悲傷和絕望。有人推測，現代生活方式讓人們在人工光源下待得太久，可能助長了季節性情感障礙（SAD）的發生。
日光的治療功能
研究發現，雖然並非每個人都會因為缺乏陽光而遭遇嚴重影響，但對那些受到影響的人來說，每天早晨使用強光燈箱，模擬自然陽光的頻率，幾分鐘後即可提升情緒並重新煥發活力。這樣看來，日光竟有治療的能力！
陽光對健康的作用，主要來自它對情緒的影響。研究指出，血清素（大腦的化學物質）直接影響我們的情緒：血清素水平較高與良好的情緒、滿足感和寧靜感有關，而較低的血清素水平則與憂鬱和焦慮相關。許多抗憂鬱藥物是通過提升大腦神經中的血清素水平來發揮作用。澳洲的一項研究測量了直接從大腦流出的血清素水平，發現人們在陽光明媚的日子裡，其血清素水平高於陰天。無論天氣是冷還是熱，這種效果依然存在。
陽光測試
另一方面，陽光測試顯示「陽光」在道德倫理上也有重要性：你可以用陽光測試來問自己：「如果我知道這件事最終會成為明天的頭條新聞（被放置於陽光之下，讓所有人都知道），我還會這麼做嗎？」這個問題可以用來衡量是否應該做某事或作出某個決定，是保護職業聲譽和工作誠信的絕佳方法。
當我們知道我們的道德失敗不太可能被真正曝光時，也能使用這個測試。它可以幫助我們避免做出對不起自己或他人的選擇。
例如，假設你所在的工作場所提供了計程車費用，讓你參加下班後的專業培訓課程，但你決定去附近的餐廳與朋友見面。也許沒人知道你沒有參加課程並浪費了公司的資源，因此未必會被揭發，但濫用公司資源是錯誤的行為。陽光測試能幫助我們做出正確的選擇。
從這些例子中，我們可以看到，無論是科學、心理健康、倫理道德，還是植物利用光合作用製造食物，「光」在支持和祝福這個世界方面，扮演著重要角色。
走在光明中
耶穌曾說祂自己是世上的光，跟隨祂的就不再在黑暗中行走，祂是真光，所代表的生命就是人的光，祂要照亮世人，讓他們也能找到耶穌，走在光明中。「我是世界的光。跟從我的，就不在黑暗裡走，必要得著生命的光。」（約翰福音八章12節）
主在離世前，也差遣信徒去世上成為鹽和光：「你們是世上的鹽。鹽若失了味，怎能叫它再鹹呢？以後無用，不過丟在外面，被人踐踏了。你們是世上的光。城造在山上是不能隱藏的。人點燈，不放在斗底下，是放在燈臺上，就照亮一家的人。你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」（馬太福音五章13-16節）
雖然世人常因經常處於黑暗中行惡，我們仍應在所處的環境中發揮鹽的防腐與調和作用，更應跟隨主的腳蹤，照亮周圍的鄰舍，讓更多人放棄黑暗與腐敗，堅持走在真理的道路上，愈走愈明！
文：梁林天慧（作者簡介）
