城市關懷：忠於自己再出發
這是個陽光充沛、清風送爽的12月，可惜疫情仍然反覆，叫大部份的港人欲飛不能，另外要面對疫情可能發生第四波的陰影，難怪從事零售業的一群，雖然面對聖誕節的長假期，亦未敢對生意樂觀。疫情的反覆也叫從事飲食業的大眾憂心忡忡，政府既未能推出第三期的保就業計劃，眾人均恐怕會發生嚴重的結業、失業潮。
這段時間社會上已沒有激烈的抗爭，連遊行抗議、簽名運動等都似乎絕跡，社會的確好像平靜了不少。但近期研究及從事精神健康行業的專家均提出，香港普遍的精神健康指數一直有轉差之趨勢，社會似乎瀰漫著一片鬱悶的情緒。
最近的立法會出現了巨大的改變，除直接參與此事等人，其他港人抗爭的聲音似乎減少，但我們看到青少年中常有煩躁不安的狀態，這種敢怒而不敢言的心態堆積起來，其實對健康並無好處。坊間不乏資料去提醒港人要藉退修、靜觀，甚至心理治療去觸摸及了解自己的內心，藉這些種種去撫平過去一段時間所累積的哀痛、憤怒和創傷。
其實，對於生活步伐急促、脾氣容易暴躁的香港人來講，處理情緒實在是重要的功課，趁著今天的機會，叫更多人正視這課題也許是好的，處理情緒包括：
＊如何敏銳認清自己所經歷的情緒（如喜、怒、哀丶樂等）
＊找尋適當的詞彙去表達
＊弄清楚觸發情緒之源頭、事情發生之經過
＊尋得處理途徑、了解自己應負的責任
＊找尋機會向適當的人物謹慎表達，尋求共識
這些步驟看似簡單，但其實絕對不容易。東方人性格一般內歛含蓄，再加上注重表面和諧、長幼有序，許多時僱員受了老闆氣不敢表達自己，而轉向在家中向妻子，或兒女發洩，這些都是極不公平也不健康的。聖經提到保羅藉書信批評、教導哥林多教會，恐怕話語太重他們抵受不住，但喜聞哥林多人願意受教：接收到負面批評後好好檢討自己，跟著竟悔改重新學習，這些可以算是接收負面信息後能好好處理的結果。
反觀今日的世界，決定誰是誰非一般都少用以上的方法，社會上傾向以「誰大，誰惡誰正確」去解決問題，而在我們身邊，屈枉正直、以權謀私的事情亦比比皆是；另一方面，西方國家經常強調要助小朋友加強自信、成長時盡量發揮自我，這些做法會否做成自我無限膨脹、事事爭取或訴諸法庭等，就像今天美國所面對的混亂局面？香港身處東西方融合大都會，正可在解難、處理情緒、建立可持續制度方面多作參考和付出努力實踐，可能也發展成一種優勢呢！
古語有云：「退一步海闊天空」，意思是要我們解決問題時考慮以不同角度看、暫且放下高漲的情緒研究可行的解決之法，然後才付諸實行，這態度也值得參考。最近有機會與一些來自東南亞國家如馬來西亞、印尼的華人弟兄姊妹分享，大家都同意香港居民所享有的自由相對於身處亞洲的華人，或華裔實在不算少，當然要改善的地方或制度有許多，求主賜下智慧與能力給在位諸位，也興起有承擔的新一代。
近日研讀帖撒羅尼迦前後書，保羅只能在帖撒羅尼迦逗留約個多星期，便因猶太人的反對與逼害要提早離開，但他仍為帖撒羅尼迦教會寫了兩封信，帖前第四章1至12節提到保羅教導信徒如何面對困難的日子：1至8節提到信徒要如何過每日的生活，特別留意遠避淫亂的事、好好守住自己的家，因為當時的社會充滿性和道德的敗壞；四章9至10節談到信徒彼此切實相愛的重要，而11至12節則提到信徒在社會上工作應把持的態度；保羅提醒我們要管理好自己的事、凡事親力親為，敦促我們不要過分倚賴人（或政府），反而努力叫自己的行為賺得未信主者之尊重。願以上的提醒也幫助今天身處於香港的我們！
文：梁林天慧（作者簡介）
